Gemanusantara.com – Usia boleh 70 tahun, tapi jangan harap Eva Birath memilih duduk santai sepanjang hari. Nenek asal Gothenburg, Swedia, ini justru masih rutin nge-gym dan mengangkat beban hingga empat kali dalam seminggu.
Yang bikin makin menarik, rutinitas Eva bukan cuma soal olahraga. Pola makannya juga cukup bikin geleng-geleng kepala. Dalam sehari, ia mengaku bisa makan sekitar 800 gram daging.
Kisah Eva dilansir dari DetikHealth, Sabtu (8/8/2026).
Eva menjalani pola makan karnivora. Artinya, makanan yang dikonsumsinya berasal dari hewan, sementara buah, sayuran, biji-bijian dan makanan nabati lainnya ia hindari.
“Saya tidak makan apapun yang berasal dari tumbuhan, hanya yang berasal dari hewan. Saya pikir 80 persen kesehatan yang baik berasal dari apa yang kita makan,” kata Eva.
Buat Eva, olahraga juga sudah menjadi bagian dari kesehariannya. Ia rutin latihan angkat beban sampai empat kali dalam seminggu. Bahkan, cucunya sesekali ikut diajak berlatih.
Selain nge-gym, aktivitas fisiknya juga tidak berhenti di sana. Eva masih rutin berjalan kaki dan melakukan beberapa aktivitas lain seperti sauna serta berendam air dingin.
Ia juga terbiasa menjalani puasa.
Kebiasaan tersebut dilakukan Eva karena kebugaran menjadi salah satu prioritasnya. Ia merasa menjaga tubuh justru semakin penting ketika usia terus bertambah.
Eva mengakui stamina saat ini tidak lagi sama seperti ketika masih muda. Namun, hal itu bukan alasan baginya untuk mengurangi aktivitas fisik.
Menurutnya, semakin bertambah usia, latihan justru semakin dibutuhkan untuk menjaga tubuh tetap aktif.
Meski begitu, pola makan karnivora yang dijalani Eva memang cukup kontroversial. Diet tersebut menghilangkan hampir seluruh makanan dari tumbuhan dan menggantinya dengan makanan hewani.
Terlepas dari pilihan dietnya, Eva menunjukkan bahwa memasuki usia 70 tahun tidak membuatnya berhenti aktif. Alih-alih memperlambat aktivitas, ia malah tetap rajin mengangkat beban dan menjaga rutinitas fisiknya. (Nit)
-
-
-
-
